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दुनिया की सबसे ताकतवर सब्जी है,


दुनिया की सबसे ताकतवर सब्जी है, ये खाएंगे तो कभी नहीं होंगी ये बीमारियां
यह सब्जी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ प्रोटीन से भरपूर होती है. इसे रोज खाएंगे तो आपका शरीर ताकतवर बन जाएगा.




यहां आपको एक ऐसी सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं जो दुनिया की सबसे ताकतवर औषधि के रूप में जानी जाती है. इस सब्जी में इतनी ताकत होती है कि इसका कुछ दिन ही सेवन करें तो आपका शरीर फौलादी हो जाएगा. इस सब्जी का नाम कंटोला जो कि ककोड़े और मीठा करेला के नाम से भी जानी जाती है. यदि आप अपने भोजन में अनेक तत्वों व फाइबर से भरपूर ककोड़े यानी मीठा करेला को शामिल करते हैं तो सेहतमंद बने रह सकते हैं.




यह सब्जी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ प्रोटीन से भरपूर होती है. इसे रोज खाएंगे तो आपका शरीर ताकतवर बन जाएगा. इस सब्जी के लिए यह भी कहा जाता है कि इसमें मीट से 50 गुना ज्यादा ताकत और प्रोटीन पाए जाते हैं. कंटोल में मौजूद फाइटोकेमिकल्स स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में काफी मदद करता है. यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सब्जी है. यह शरीर को साफ रखने में भी काफी सहायक है.


बता दें कि कंटोला आमतौर पर मानसून के मौसम में भारतीय बाजारों में देखा जाता है. इसमें कई स्वास्थ्य लाभ है जिसकी वजह से इसकी खेती दुनियाभर में शुरू हो गई है. इसकी मुख्य रूप से भारत के पर्वतीय क्षेत्रों में खेती की जाती है.

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